Názov služby nie je celý plán
Športová masáž opisuje najmä kontext: návšteva súvisí s pohybom, tréningom alebo fyzickou záťažou. Hĺbková masáž skôr označuje spôsob cielenej práce so svalmi. V praxi sa prístupy môžu prekrývať. Preto je užitočnejšie povedať, čo máš za sebou a čo od návštevy čakáš, než hľadať jediný správny názov. Masáž po pokojnom týždni a návšteva medzi náročnými tréningami nemusia mať rovnaký priebeh.
Športová masáž aj pre rekreačných športovcov
Nie je určená iba profesionálom. Pri objednávaní spomeň beh, bicykel, posilňovanie alebo turistiku a povedz, kedy máš ďalšiu záťaž. Massage Liptov ponúka športovú / terapeutickú masáž v trvaní 30, 45 alebo 60 minút. Masáž je doplnkom oddychu; nenahrádza spánok, primerané plánovanie tréningu ani vyšetrenie pri zranení. Nepočítaj s garantovaným zrýchlením výkonu alebo zotavenia.
Hĺbková neznamená maximálne bolestivá
Pri cielenej práci sa dá intenzita meniť podľa oblasti a tvojej reakcie. Na účinnosť sa nedá usudzovať podľa toho, koľko bolesti vydržíš. Aktuálna služba Hlboké športové techniky poskytuje 60 minút za 45 € alebo 90 minút za 55 €. Ide o samostatnú položku cenníka, nie automatické predĺženie bežnej športovej masáže. Pred objednaním si preto potvrď presný názov aj cenu.
Čo povedať pri telefonáte
Priprav si tri informácie: hlavné zaťažované oblasti, termín ďalšej aktivity a obmedzenia, o ktorých má masér vedieť. Ak ide o prvú skúsenosť, pokojne povedz, že nevieš, aký tlak ti vyhovuje. Pri novej bolesti alebo čerstvom úraze najskôr rieš zdravotné posúdenie. Konkrétny plán masáže sa dohodne po rozhovore, nie iba podľa objednaného názvu.
Časté otázky
Je športová masáž iba pre športovcov?
Nie. Vhodnosť závisí od tvojich potrieb a zdravotného stavu, nie od súťažnej úrovne.
Je hĺbková masáž vždy lepšia?
Nie. Výber aj intenzita majú zodpovedať účelu návštevy a individuálnej tolerancii.
Zdroje a ďalšie čítanie
Všeobecné informácie, nie diagnóza ani individuálne liečebné odporúčanie. Pri zdravotných ťažkostiach sa obráť na zdravotníka.
← Späť na blog